zeby bylo lepiej

[...] 2 off robi dobra robote, przy off of clena ja daje jakis spalacz z gornej polki z 1,3 yoha lub efka co do "odlbloku" po t3 to ogolnie tarczyca sama wroci do swojego poprzedniego staniu moze nawet ciut lepiej pracowac przez dluzszy czas wazne sa ww zeby pobudzic jej prace mozesz dodac tez jod Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-03-24 08:53:12

Właśnie chce zacząć z dieta i konkretnym celem, zeby miec do czego dążyć. Tak juz mam ze lepiej mi idzie wtedy. A bedac tylko z dietą na zero było by mniej efektow. Zmieniony przez - saururs w dniu 2015-04-08 16:29:40

widze masz malo kasy... pytanie masz diete? jesli tak to: mono wez z vitalmaxa 300g starczy na pelen cykl - najtaniej wyjdzie do tego carbo zeby zawsze po treningu bylo z mono jesli sa braki w diecie (o ile ona wogole jest) kup moze jakiegos taniego gainerka/bialko (zalezy czego Ci brakuje...) HMB sobie odpusc jak nie ma diety to kup sobie lepiej [...]

upsss ;P zpaomnialem zmienic profil o zgrozo :P wygladam troche lepiej niz to jest napisane, musicie mi uwierzyc na slowo ale zeby nie bylo to wrzuce ankiete ;) 1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:42.5 KLATA: 112 UDO: 61 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO:ok 2g WEGLOWDANY:ok 4.5 TLUSZCZ: ok1g 7.ILE I [...]

[...] to dosyc daleko latwo podatne na kontre -slaba garda masz rece za szeroko i latwo by cie bylo trafic na korpus i czesto opuszczasz prawa reke i za daleko odchylasz glowe w takim momencie az sie prosi zeby ci oddac lewego sierpa :D jak na miesiac treningow jest dobrze zapisz sie na boks to ci dobrze pojdzie bo zielony nie jestes wiesz o co kaman

Wiem że MC też obciąza kolana ale nie aż tak jak przysiad z obciążeniem. Biegać mogę lecz z rozsądkiem tak samo jazda rowerem te rzeczy nie przeszkadzają mi poza tym mam zalecenie żeby wzmocnić to kolano bo później będę miał problemy, więc po trochę i będzie coraz lepiej :) Tak jak wspominałem jestem pod stała opieką fizjoterapeuty i ortopedy więc [...]

1.wojtas87 "Radziu jeszcze mnie zjechal" nie rozumiem tego bo nie było z mojej strony żadnego jechania dla mnie teksty typu "radziu troche poszanowania dla TheRedevila" to paranoja to że ktos cos umieścił w necie to nie znaczy że jest tego autorem 2.theREDevil to jest jedynie ogólna rozpiska, może jakbym napisał "stosuj [...]

[...] trening przychodzi nowa osoba:) co do tego ze "KK nie jest dla osob ktore chca sie nauczyc bic": poprostu ten cel nie jest wart wysilku wkladanego w treningi KK i zeby nauczyc sie "bic" a dokladniej walczyc :) troche czasu musi uplynac (pod tym wzgledem lepiej pojsc na boks lub KB) - taka motywacja to zadna motywacja - i nie [...]

Cześć. Chłopie rozstępy po 5 dniach, coś ci się chyba pomieszało raczej niemożliwe żeby to było skutkiem kreatyny. Może zacząłeś ostrzej ćwiczyć i cosik pękło albo ich nie widziałeś wcześniej. Co do usuwania to lepiej się przyzwyczaj do nich bo jeszcze nie widziałem kolesia który by je jakoś usunął . Same zbledną za jakiś czas i nie będą aż tak [...]

Ziper, powiedz mi dlaczego jesteś tak przeciwny Olimpowi??? Olimp MCT to bardzo dobry gainer. Do autora: Co do tych gainerów to pamietaj, że przy doborze gainera musisz najpier wiedziec jaka masz diete. Gainer ma służyć, uzupełnieniu, i sam gainer napewno ci nie pooże, bez diety. Przy doborze gainera musisz znać swoją przemiane materii: jeżlei [...]

imo troche za mało miesni zeby warto było sie bawic w poprawe zarysów daj do sprawdzenia diete i trening bo jak na Twoj staz mogłoby byc lepiej, w szczegolnosci z plecami Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-09 12:40:44

Trudno, żeby na clomie nie było syfów. Mnie zawsze wyskakują na odbloku. Na mnie akurat novedex działa ok., a nawet jeszcze lepiej. Ale, jak już bardziej doświadczeni zauważyli, to kwestia organizmu.

wiadomo apteczne srodki to i jestes zadowolony.. ja np jestem zdania zeby winko ciagnac ok 8-10tyg bo wtedy jego dzialanie kreci sie max..na oral mysle ze ciezko by bylo 10 tyg leciec..niby toksycznosc ta sama a jednak jakas roznica mysle ze jest do odczucia..wiadomo na jednego moze dzialac lepiej to na drugich to ;-) pozdr

I chcieć tu dobrze... Skoro wiesz lepiej to ok, tylko żeby potem nie bylo, że nie ostrzegaliśmy. Pzdro

Imo dobra rozgrzewka, ale nie możesz się przy niej spocić, powinna starczyć ci 1 grupę miesniowa - z odpoczynkiem między seriami 35-40 sekund. Jak chcesz drugą, to lepiej powtórzyć rozgrzewkę. I powinieneś pilnować, żeby nie było przeciągów.

Więc chyba poczekam do następnego poniedziałku i wtedy zobaczę. Wiem, że to tylko przybliżenia, ale sądziłem, że są one bardziej dokładne... A jak unormować tą wodę w organizmie żeby tych wahań nie było i żebym mógł lepiej określić ile tak na prawdę ważę?

Wiem, że tak powinno lecieć ale nie mam nic na swoje usprawiedliwienie. Czasu nie cofne. Teraz bd szło regularnie. Jesli chodzi o drugą opcję czyli odblok jesteś w stanie doradzić mi co robić? Lepiej wejść schodzac z redukcji na masę żeby na pct organizm nie był zaglodziny tylko bilans kaloryczny dodatni czy to nie ma znaczenia większego? Jeśli [...]

[...] z nich spadło widać je lepiej, to samo z plecami.Klatka zjechała 3 cm, w pasie zjechałem 13 cm, w biodrach 10, a w udzie 6 więc według mnie było warto.Teraz włąśnie chciałbym zajać sie rzezbieniem bez tak mocnej redukcji i stad pytani: CO MAM ZASTOSOWAĆ ZAMIAST TERMY?? zeby organizm od niej odpoczął a nadal najefektywniej pozbywał sie tłuszczu.

Marcin, na moim forum moderator loguje wszystkich ręcznie, żeby automaty nie wchodziły. Przez tydzień nie było, więc nie akceptował nowych użytkowników. Teraz już jest, więc teraz cię na pewno zaloguje. Resweratrol faktycznie działa antyoksydacyjnie, co uważa się za przyczynę braku jego wpływu na poprawę wydolności u ludzi. Niemniej, pomimo [...]

No ale chyba lepiej by bylo zeby sobie dokupil np. Bcaa dla regeneracji po treningowej niz stosowanie aakg do tego.